乾燥肌の基礎知識をしっかり学ぼう!対策は化粧品でね

乾燥肌って?どういう状態?

お肌の間奏は、秋や冬のイメージが強いですが、実は一年を通して悩んでいる方って意外と多いんです。

どんな肌かというと、皮膚の保湿は皮脂などによって保たれていますが、その皮脂の分泌の低下などで表面の潤いや柔軟性がなく、もろくなっている状態の事をいいます。

原因は?

原因には色んな要因が考えられます。

例えば、年齢・体質・季節・食生活習慣やストレスなどがあげられます。

対策は?

まずは食事やサプリメントで内面からは、いかがでしょうか。
ビタミンを摂る事で、皮膚の粘膜の潤いを維持し、新陳代謝を活発にして、抗酸化作用もあります。

セラミドは。皮膚を外部からの刺激から守り、角質の水分保持をします。
αーリノレン酸や亜鉛は、セラミドを作る原料となったり、酵素の働きを助けたりします。

乾燥肌用の化粧水を利用することでセラミドを効率よく摂取することができます。
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逆効果の食品については、摂りすぎが問題になってきます。

コーヒー・ジャンク食品にスナック菓子、冷たいアイスに甘い飲食物。
体内環境が悪くなって、代謝が悪くなるので、食べすぎには注意してくださいね。

私は、αーリノレン酸が摂取できる亜麻仁油のサプリメントと、コラーゲンやセラミドがたっぷり入った、オールインワンゲルを愛用しております。是非、普段の食生活を整えて、食事などで上手く摂りいれられて、赤ちゃんのような、すべすべ卵肌に戻りたいですね。